Сильное тело, правильная осанка, ловкость и координация – без травм и перегрузок!
– Индивидуальные и групповые занятия
– ОФП для юных спортсменов
– Сборы и интенсивы для команд [лето 2025]
Записаться на тренировку
Школа общей физической подготовки (ОФП) для детей 4–12 лет — пространство, где раскрывается физический потенциал, развивается выносливость, сила и уверенность.
ОФП – это фундамент здоровья и успеха в любом виде спорта. На тренировках мы укрепляем тело, развиваем мобильность суставов, работаем с осанкой, стопами и координацией. Все это помогает избежать травм и повысить спортивные результаты. Занятия помогают формировать правильные двигательные навыки с раннего возраста, создавая фундамент для активного и здорового будущего.
В основе методики — сочетание функционального тренинга, ЛФК и спортивной подготовки. Каждый элемент программы направлен на гармоничное развитие тела, без перегрузок и стресса.
Идеально подходит детям, которым важно укрепить мышцы, улучшить осанку, нормализовать вес и развить природную подвижность.
→
группы учеников
Первые шаги в спорт
Фокус на формирование правильных двигательных привычек и любви к физической активности!
Вашему ребенку 4-6 лет
Формирование правильной осанки и укрепление стоп
✔
Развитие координации, ловкости и чувства равновесия
✔
Развитие общей моторики и пространственного восприятия
✔
Развитие мобильности суставов через мягкие упражнения
✔
Игровой формат тренировок — движение через веселье
✔
Игровой формат тренировок — движение через веселье
✔
Обучение правильному выполнению упражнений
✔
Введение упражнений на растяжку для улучшения подвижности тела
✔
Развитие реакции, баланса и быстроты движений
✔
Укрепление мышечного корсета и профилактика нарушений осанки
✔
Улучшение гибкости, подвижности суставов и общей выносливости
✔
Развитие физических качеств через увлекательные упражнения и игровые задания!
Активное развитие
Вашему ребенку 6-8 лет
Telegram-канал
Подпишись на Telegram, чтобы быть в курсе новых тренировок. А если есть вопросы, смело задавай их в чате!
Канал
Чат
Осознанные тренировки
Акцент на самостоятельную работу с телом, развитие силы, баланса и гибкости!
Вашему ребенку 8-10 лет
Укрепление основных мышечных групп и развитие силы
✔
Обучение правильному выполнению упражнений
✔
Развитие мобильности суставов и профилактика травм
✔
Активная растяжка для улучшения гибкости и контроля над телом
✔
Развитие силы, координации и баланса
✔
Освоение техник расслабления и восстановления
✔
Записаться на тренировку
Функциональная подготовка, улучшение взрывной мощности, реактивности и координации
✔
Профилактика спортивных травм и укрепление связок
✔
Техника расслабления и восстановления после нагрузок
✔
Динамическая и статическая растяжка для увеличения амплитуды движений
✔
Работа с осанкой, стопами и балансом тела
✔
Фокус на спортивную подготовку, развитие физических качеств и заботу о восстановлении тела
Спортивное совершенствование
Вашему ребенку 10-12 лет
абонементы
Это возможность вывести физическую подготовку спортсменов на новый уровень. Развить силу, скорость, мобильность суставов, баланс и координацию, а также работаем над профилактикой спортивных травм.
сборы
и интенсивы
Оставьте заявку, и мы подберем лучшее решение для вашей команды!
Тренировки в мини-группах создают мотивацию, спортивный азарт и командный дух, при этом упражнения адаптируются под уровень каждого ребенка. Регулярные тренировки помогают выработать привычку к активному и здоровому образу жизни.
групповые
тренировки
Оставьте заявку, и мы подберем лучшее решение для вашего ребёнка!
Персональный подход, учитывающий особенности и цели ребенка. Работаем над коррекцией осанки и стоп, развитием силы, координации и мобильности, чтобы результат был быстрым и эффективным.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
тренировки
Оставьте заявку, и мы подберем лучшее решение для вашего ребёнка!
О школе
Татьяна коваленко
Основатель школы
Тренер по ОФП и стретчингу
✔ Мастер спорта по художественной гимнастике
✔ Высшее образование (тренер-преподаватель)
✔ 10+ лет опыта работы с детьми и юными спортсменами
✔ Повышение квалификации у ведущих специалистов в области ЛФК, стретчинга, восстановления и профилактике травм
✔ Работаю с детскими хоккейными командами и другими спортсменами
Почему мне можно доверять?
Работаю с юными спортсменами, помогая им укрепить тело, развить выносливость и координацию, избежать травм и раскрыть свой спортивный потенциал.
🏆Команды, с которыми сотрудничала:
Подписывайтесь на мои соц.сети:
Записаться на тренировку
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Фокус на формирование правильных двигательных привычек и любви к физической активности!
Хотите понять, насколько хорошо у ребенка развиты мобильность и гибкость? Пройдите короткий тест
Определите уровень физ.подготовки вашего ребенка
Подробнее
Формирование правильной осанки и укрепление стоп
Подробнее
Как избежать травм в детском спорте
Развитие координации, ловкости и чувства равновесия
Развитие общей моторики и пространственного восприятия
Развитие мобильности суставов через мягкие упражнения
Игровой формат тренировок — движение через веселье
Основы здорового движения для детей
ОФП – это основа любого вида спорта
Подробнее
КОНТАКТЫ
+7 916 786 1887
СК "Баума" МО, г.о. Красногорск, р.п. Нахабино ул. Парковая, 25А
ВОПРОСЫ
Фокус на формирование правильных двигательных привычек и любви к физической активности!
Формирование правильной осанки и укрепление стоп
Развитие координации, ловкости и чувства равновесия
Развитие общей моторики и пространственного восприятия
Развитие мобильности суставов через мягкие упражнения
Игровой формат тренировок — движение через веселье
Что делать, если у ребенка слабая осанка и плоскостопие?
Наши тренировки направлены на коррекцию осанки, укрепление стоп и развитие правильной походки. Индивидуальный подход позволяет корректировать уже имеющиеся проблемы и предотвращать их развитие.
В чем разница между вашими занятиями и обычными секциями?
В отличие от спортивных секций, где дети тренируются под определенный вид спорта, в ОФП прорабатывается весь организм комплексно. Это фундамент, который пригодится как в спорте, так и в повседневной жизни.
Чем ваши тренировки отличаются от хоккейных?
В хоккее основная нагрузка идет на ноги, а многие мышцы остаются без должного внимания. ОФП помогает развивать все группы мышц, улучшает гибкость и мобильность суставов, что повышает общую физическую подготовку игрока.
Поможет ли ОФП избежать травм?
Да! Правильно подобранные упражнения укрепляют мышцы-стабилизаторы, улучшают подвижность суставов и координацию, что снижает вероятность травм при падениях, столкновениях и резких движениях на льду.
Можно ли записаться всей командой?
Да! Мы проводим групповые занятия и сборы для хоккейных команд, работаем над общей физической подготовкой, профилактикой травм и улучшением спортивных результатов.